Разнообразит ваши тренировки!
С помощью этого компактного приспособления вы сможете не только добавить новые упражнения в привычные тренировки, но и увидеть важные показатели: интенсивность каждого сделанного упражнения, точное количество повторений и затраченное время. После нагрузки диск определит количество сожженных калорий.
Какие упражнения выбрать?
- Станьте на диск и повернитесь всем корпусом в одну сторону, а затем в другую. Выполните присед;
- Расположите руки крестом на груди и кружитесь по очереди в обе стороны 5 - 7 минут;
- Кружитесь по сторонам, протянув руки по диагонали, чтобы убрать лишние сантиметры в области талии;
- Поставьте ноги на ширине плеч и нагнитесь вперед. Теперь поворачивайтесь в разные стороны.
Вы можете использовать эти упражнения или придумать любые другие. Первые результаты вы заметите уже спустя несколько недель работы. Главное – не забывайте про тренировки и правильное питание!
